眠れない夜にさよなら！スマホアプリで治す「睡眠障害」DTxとは？
１．はじめに 「夜、なかなか寝付けない」「何度も目が覚めてしまう」「朝起きても疲れが取れていない」。 そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？実は、日本の成人のうち5人に1人が、何らかの睡眠問題を抱えていると言われています。 […]
不眠症
不眠症（Insomnia）は、寝つきが悪い、中途で目が覚める、早朝に起きてしまうなどの症状により、十分な睡眠がとれない状態を指す。慢性的な不眠は、日中の集中力低下や疲労、気分障害を引き起こし、生活の質を大きく下げる可能性がある。原因にはストレス、生活習慣、身体疾患や薬の副作用などがある。